Forslag til treningsstruktur
Uavhengig av hvilket spill du planlegger trening for, så vil det hjelpe både deg og utøverne dine å ha struktur på treningene.
Fysisk helse
Søvn
Hvordan påvirker dataspill søvnen vår? Forskning viser at skjermtid, spesielt før leggetid, kan ha betydelige konsekvenser for søvnkvaliteten.
Publisert:
20. januar 2025
Dataspill er ofte assosiert med stillesittende atferd, men nyere forskning viser at de også kan spille en rolle i fysisk trening. Spesielt spill som krever fysisk bevegelse kan bidra til økt fysisk aktivitet. Det kan være dansespill, flere typer VR-spill, eller spill som Pokemon Go hvor du beveger deg ute for å spille. Slike spill kan alle gi verdifulle bidrag til vårt behov for å være i fysisk aktivitet.
Måten slike spill fungerer på oppfordrer til å bruke kroppen, og forskning tyder på at det virker. Gjennom mestringsfølelse og underholdende konkurranse kan treningen bli mer engasjerende. Og for deg som er mest opptatt av å prestere i dataspill: Forskning tyder på at fysisk aktivitet kan bidra til det.
Les mer i linkboksene under:
Relaterte Artikler
E-sportalliansen
E-sport Alliansen (Bredde E-sport Alliansen) er en samling e-sportklubber som jobber for aktivitetsglede til alle barn og unge. E-sport Alliansens hovedformål er å legge til rette for bredde-e-sportserie, bredde-e-sportcup og erfaringsutveksling. Medlemsklubbene er alt fra idrettsklubber til private klubber.
Vestlandet e-sport
Vestlandet E-sport er en paraplyorganisasjon for klubber og lag i Møre og Romsdal, Vestland og Rogaland. Vi setter spillerne i fokus og folkehelse først i utviklingen av klubber og spillere. Vi ønsker å bidra til en sunn utvikling av e-sport og gaming, slik at dette blir noe positivt både for den enkelte spilleren, familiene og samfunnet generelt.