10 steg til en smart gaming-livsstil

Det trenger ikke være vanskelig å være en aktiv gamer. Bruk disse 10 stegene for å komme i gang!

1

Fysisk trening

-

2

Kosthold

-

3

Søvn

-

4

Planlegg dagene

-

5

Skap et positivt miljø

-

6

Ha det gøy!

-

7

Mestring

-

8

Brain-Breaks

Ta 5-minutters pauser fra skjermen og rommet du gamer i.

9

Riktig utstyr

-

10

Tenk skadeforebyggende

-

Flere tips

Hvorfor er fysisk trening en god idé?

Svar på disse spørsmålene vil dukke opp ganske snart!

Stillesitting

Svar på disse spørsmålene vil dukke opp ganske snart!

Konsekvenser av å være inaktiv

Svar på disse spørsmålene vil dukke opp ganske snart!

Bli en bedre gamer gjennom fysisk trening

Svar på disse spørsmålene vil dukke opp ganske snart!

Kosthold og søvn

Svar på disse spørsmålene vil dukke opp ganske snart!

Psykisk helse

Svar på disse spørsmålene vil dukke opp ganske snart!